Внимание, ученики! У нас в школе — горячая предвыборная пора! Вчера наша кандидатка на пост президента школьного самоуправления, [id341251309|Александра Медведева] , провела потрясающую презентацию своих идей и планов на будущее. Ее выступление вдохновило и задало высокую планку для всех нас! Что предлагает Александра? 1. Новые мероприятия и активности — Александра обещает, что школьная жизнь станет интереснее благодаря новым конкурсам, спортивным событиям и тематическим дням. 2. Голос каждого важен — Она выступает за создание системы, где мнение каждого ученика будет услышано, будь то предложения по улучшению школьного быта или отзывы о мероприятиях. 3. Поддержка и взаимопомощь — Александра хочет развивать культуру поддержки, предлагая, например, наставничество для новых учеников и помощь в сложных учебных предметах. Ее искренность и энтузиазм покорили многих, и это не удивительно — Александра доказала, что у нее есть четкий план, как сделать нашу школу лучше для всех. Напомним: выборы состоятся в этот четверг, и ваш голос имеет значение! Поддержите того кандидата, чьи идеи вам близки.

Подробнее

Спорт и здоровье Физическая активность напрямую влияет на общее состояние нашего организма и снижает риск развития многих хронических заболеваний. Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, поддерживают здоровье суставов и улучшают метаболизм. У тех, кто занимается спортом, снижается риск диабета, гипертонии и других серьезных недугов. Занятия спортом помогают нормализовать уровень сахара и холестерина в крови, а также улучшают обмен веществ. Упражнения, которые требуют выносливости, такие как бег или плавание, заставляют наше сердце работать активнее, что укрепляет его и снижает вероятность инфарктов и инсультов. Спорт помогает поддерживать эластичность сосудов, что важно для профилактики многих болезней. Даже простые тренировки, такие как прогулки, велосипедные поездки или зарядка, уже могут принести много пользы. Главное — регулярность. Начните с малого, если у вас нет привычки заниматься, и постепенно добавляйте нагрузку. Делитесь в комментариях, какие виды физической активности вам нравятся больше всего и что планируете попробовать на этой неделе! Интерактив: 1. Вопрос подписчикам: «Какие улучшения в самочувствии вы замечали после начала регулярных тренировок?» 2. Задание: Добавьте в свой день 10-15 минут физической активности — пусть это будет любая нагрузка, которая вам нравится. Напишите в комментариях, что выбрали и как себя чувствуете после. Автор: [id560614817|Варвара Загайнова] #ЗдоровьеИСпорт #СилаФизкультуры #ЗОЖ #АктивныйОбразЖизни #Медиацентр

Подробнее